marina_horte


Счастье быть собой

Журнал Марины Горте


[sticky post](no subject)
мэри
marina_horte
Приветствую Вас в своем журнале!
Меня зовут Марина Горте. Я автор сказок и стихов для детей, а так же начинающий иллюстратор и комиксист.
В моем журнале можно найти статьи на самые разнообразные темы, в том числе: ДУХОВНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, ЗДОРОВЬЕ, ПРАКТИКИ.
И разумеется, я пишу о своем творчестве и показываю свои работы.
Путеводитель по моему творчеству: МОИ СКАЗКИ, МОИ СТИХИ, МОИ РИСУНКИ, МИНИАТЮРЫ, 365 комиксов, ПЕЙЗАЖИ, ОТКРЫТКИ.

(no subject)
marina_horte

Как получить 80 цветов из 3-х основных. Часть 2
marina_horte
Часть 1


Nikita Postnov. Sunset In Sacrum
marina_horte
Вот такую музыку написал мой сынище-старший. Это его первая и пока единственная музыкальная композиция. Гитара здесь живая, остальные инструменты - синтезатор.



Правда классно?

Как получить 80 цветов из 3-х основных. Часть 1
marina_horte
Если у вас акварель иностранного происхождения, то надо взять  cadmium yellou medium, cyan blue и alizarin crimson carmine. Если у вас "Белые ночи", то соответствия такие: кадмий желтый средний, голубая, карминовая.
Упражнение из книги Jose V. Parramon "The big book of watercolor".



Часть 2

Медитация Прощения
marina_horte
Оригинал взят у evgenia_shato в Медитация Прощения


Выберите время и место, чтобы вам никто не мешал. Вам нужно настроиться на себя, расслабиться и, представляя конкретного человека и ситуацию, связанную с ним, произнести текст медитации прощения:

⏩"С Любовью и Благодарностью я прощаю имярек и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: таким, какой он есть). Я прошу прощения у имярек  за мои мысли и эмоции по отношению к нему".

Текст нужно повторять до тех пор, пока у вас не появится приятное тепло в груди, легкость. Через некоторое время после проведения медитации перепроверьте себя — вспоминая ситуацию или человека, что вы чувствуете? Если есть какая-то примесь негативных эмоций, медитацию прощения нужно продолжать. Иногда бывает необходимо до 3-5 часов медитации (суммарно), чтобы полностью избавиться от обиды. Эти часы складываются из 5-10 минутных мини-медитаций.

⏩После того, как вы полностью простили человека, повторите фразу в другую сторону «С любовью и Благодарностью имярек прощает меня». Эта фраза также повторяется до появления тепла в вашем теле.

Чтобы полностью очистить свою жизнь от обид, составьте списки для медитации прощения. Выпишите всех близких вам людей, и особые ситуации, связанные с ними, о которых у вас неприятные воспоминания. Также составьте список людей из окружения среднего круга, на которых у вас также могут быть обиды. Покопайтесь в прошлом, возможно, есть кто-то, с кем вы сейчас не общаетесь, но в прошлом были близки. В обязательном порядке стоит вспомнить всех своих любовных партнеров, сколько бы вы с ними ни встречались.

После составления списка каждый день, минут по 5-10 проводите медитацию прощения. Вы можете начать с тех людей, с которыми у вас сейчас наиболее конфликтные отношения. Но если вам сложно прощать их, то начните с более простых ситуаций.

❕Медитация прощения — очень хорошее вложение времени в себя. Вы очистите вашу энергию, улучшите здоровье, увеличите ощущение счастья и улучшите отношения с другими людьми и самим собой. Займитесь Прощением уже сегодня!

Треугольник Карпмана
marina_horte

Знаете ли вы, что такое треугольник Карпмана? Лично для меня стало понятным поведение многих людей, если исходить из этой схемы.

Треугольник Карпмана - типичная связь трех основных проблемных ролей в человеческих отношениях. Автор этой идеи - Стивен (или Стефан) Карпман, продолжатель идей Эрика Берна.

Согласно этому взгляду, все многообразие ролей, лежащее в основе игр, в которые играют люди, может быть сведено к трем основным – Преследователя виноватых, Жертвы преследования и Спасателя. Треугольник, в который объединяются эти роли, символизирует их связь и постоянную смену.

Карпман пишет: «Три драматические роли этой игры – Спасатель, Преследователь и Жертва – являются на самом деле мелодраматическим упрощением реальной жизни. Мы видим себя щедрыми Спасателями благодарной или неблагодарной Жертвы, праведными Преследователями нечестивых и Жертвами жестоких Преследователей.

Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актеры на сцене, которые знают, что живут вымышленной жизнью, но должны делать вид, что верят в ее подлинность, чтобы создать хороший спектакль. При этом мы никогда надолго не задерживаемся в одной роли».

Тут нужно уточнить терминологию. В синтон-подходе есть противопоставление Автор-Жертва, но тогда как понятие Жертвы в синтон-подходе соотносится с Жертвой в треугольнике Карпмана? Человек в позиции Жертвы - это человек, который ощущает, что от него ничего не зависит, который верит, что в данной ситуации он не может выбирать свое поведение: «Это все из-за них, а что я мог поделать?» Тогда очевидно, что все три роли из треугольника Карпмана, а именно «Спасатель», «Жертва» и «Преследователь» - это все три разновидности позиции Жертвы.

Если вам жалуется подруга, все понятно - она в роли Жертвы. Преследователь - тоже в позиции Жертвы. Почему? Если вы видите того, кто обзывается, кто требует, кричит и допекает бедную Жертву, и вы спросите его «Почему ты это делаешь?», в ответ вы обычно услышите «А что же мне еще делать, если он сам обзывается, («не варит кашу», «нас всех подводит», «все время опаздывает») - что же я должен делать в этой ситуации?». Если человек-Преследователь ощущает что не может действовать по-другому, он находится в позиции Жертвы.

Здесь уместно вспомнить формулировки Перлза «собака снизу и собака сверху». "Собака снизу" - ситуация, несчастная Жертва кусает окружающих своей тоской, воет так, что всем становится больно от ее воя; «собака сверху» - это когда человек вслух громко кусает: орет, ругается.

Если вы когда-нибудь поговорите со Спасателем на тему «А зачем ты этим занимаешься, почему, и стоит ли это делать», вы можете ощутите к себе ненависть, потому что: «А как же можно здесь не помочь?! Ведь человека обижают, преследуют, он страдает, ему плохо!». Спасатель - тоже заложник, человек в роли Спасателя также опустился в позицию Жертвы.

Read more...Collapse )


Hooker's green
marina_horte
Читаю книжку по акварели на английском. И там такой загадочный цвет: hooker's green. Вставляю в переводчик. Переводит: "зеленые проститутки". Я и так, и эдак, пытаюсь менять, то с апострофом, то без апострофа; всё равно: "зеленые проститутки".
Думаю, ну может это какой-то изменчивый зеленый? То есть какой-то такой вот неустойчивый цвет?
Оказалось, что цвет назван в честь своего создателя Уильяма Джексона Хукера (William Jackson Hooker), английского ботанического иллюстратора (18-19 в.), который улучшил зеленый пигмент для рисования листьев.
И вот думаю, ну каково же было ему носить такую фамилию!
Еще пишут, что краска представляет собой смесь берлинской лазури и гуммигута, а смесь антверпенского синего и зеленого Хукера дает приятную бирюзу.

(no subject)
marina_horte
Рискните, заберитесь в маленький, тесный чулан, захлопните дверь, выключите свет — о, слишком плохо – все ангелы, переступившие порог вместе с тобой, по-прежнему с тобой. Ты не можешь избавиться от нас. Это Бог в тебе, окруженный тем, что вы могли бы назвать великолепием другой стороны завесы, высшего я, врожденного, того, что постоянно с тобой, притворяющегося что ты одинок.
(Крайон,
http://kryon.su/?p=485)

(no subject)
marina_horte

?

Log in

No account? Create an account